筋膜リリースとは、筋膜と呼ばれる組織をほぐすことで、筋肉の緊張を緩和させる手法です。 筋肉の緊張を解放することで、血行が改善され、痛みが緩和されるとされています。 本記事では、筋膜リリースの効果的なやり方と期待されるメリ … 続きを読む 筋膜リリースの効果的ややり方と期待されるメリット